正版包邮 身体功能训练动作手册 功能训练动作的“词典”人民体育

正版影印的，质量好

书籍详情：

书名：身体功能训练动作手册/Functional Movement Training Manual

作者：国家体育总局训练局国家队体能训练中心编著

出版社:人民体育出版社

出版日期：2015年9月

字数：500千字

页数：351页

开本：16开

版次：2015年9月第2版第2次

目录

第一章 ：动作姿势 movement posture

第二章 ：躯干支柱力量 pillar strength

第三章 ：动作准备 movement preparation

第四章：快速伸缩复合训练 plyometrics

第五章：movement skills

第六章：力量与发力 strength and power

第七章：软组织再生 soft tissue regeneration

第八章：拉伸 stretching

第九章：功能动作筛查 functional movement screen

动作名称附录

英文术语索引

参考文献

马克·沃斯特、迈克·博伊尔、李·伯顿、刘爱杰作序、并倾情推荐：

（1）、这本《身体功能训练动作手册》是一个强有力的工具，它给所有教练员、训练专家和每天努力训练挖掘自身最大潜力的运动员们提供了高质量和实用性的训练方法。这本手册的知识和智慧致力于为这些具有更高责任感的体育人士开辟胜利之路。

——马克·沃斯特，EXOS（前“Athletes’ Performance”）的创始人、总裁，也是美国公认最具创新精神的训练专家之一。

（2)、这本书可以更好地帮助他们掌控训练，他们将从这本书中学到一种相通的训练语言。使用这本手册，中国的体能教练员们可以按照书中的动作描述，与他们的同行，还有自己的运动员，用同一种专业语言进行交谈和交流。

——迈克·博伊尔，竖际上拥有较高声望的体能训练专家，同时也是一位教练、学者和演讲家，被誉为“功能性训练的开创人”。

（3)、我很荣幸他们接受了FMS的理念，并已使用这套工具对200多名来自不同项目国家队的队员进行了筛查，同时根据筛查结果制定了非常有效的训练计划。根据他们的领导才能和丰富经验，我相信这本手册可以继续向中国的教练员和学生介绍FMS及其理念。

——李·伯顿，“功能性动作筛查”（FMS，Functional Movement Screen）创始人之一，美国四大职业体育联盟伤病预防和提升运动表现方面的资深顾问。

（4)、员受益，进一步推动我国的体育科学化进程。对于年轻一代的体育人来说，可谓志犹学海，业比登涩期待本书能够激励更多的体育人，为实现中华体育强国梦不懈奋斗！

——刘爱杰，国家体育总局竞体司副司长，中国“身体功能训练”理念推广人与先驱者。